Все, что я напишу справедливо, если в качестве веб-браузера используется OPERA т.к. будем использовать кеш в котором временно хранится наш ролик.

Итак:

Откройте в опере видео-файл который вы предполагаете скачать. Кликните на кнопку PLAY  (треугольничек). После того как увидите, что видео начало проигрываться - нажмите на паузу (две вертикальные линии) - видео остановится, но процесс загрузки будет продолжаться (я так делаю когда не хватает скорости для просмотра видео без пауз на докачку, нажимаю на PLAY когда в буфер закачается некоторая часть, которая компенсирует разницу скачивания и воспроизведения).

Теперь откройте Total Commander, переключите одну из панелей на диск С (на котором установлена опера) и введите путь до папки где опера хранит кэш (в моем случае это путь C:\Documents and Settings\admin\Local Settings\Application Data\Opera\Opera\profile\cache4). Путь можно посмотреть нажав в меню оперы справка, пункт о программе. В открывшемся окне смотрите раздел - Пути, пункт - Кэш.

После того как вы пройдете в тотал коммандере по указанному пути - вы увидите много файлов типа opr0D9UV. Теперь нужно найти наш видео-файл. Но как, ведь в кеш опера складывает файлы без расширений? А вот для этого мы и включили воспроизведение файла онлайн, ведь если файл скачивается, значит увеличивается его размер. Отсортируйте показ файлов в тотал коммандере по убыванию размера (Включите вид отображения - подробный. кликните вверху над файлами на заголовке колонки размер, для того чтобы вверху списка оказались самые большие файлы).

Теперь смотрите у какого файла непрерывно увеличивается размер - это и есть наш файл. Запомните его название или курсором выделите его (один клик). Сверните тотал коммандер и можете смотреть ваш ролик.

После того как ролик полностью загрузился и вы решили его сохранить, разверните тотал коммандер, выберите на другой панели - куда вы хотите скопировать файл, и скопируйте выделенный файл. После этого жмите правую кнопку мышки на скопированном файле и в контекстном меню выберите переименовать. Добавьте файлу расширение ( в данном случае  .flv, если хотите сохранить флеш игру - .swf).

Все. Кликните два раза на получившемся файле и смотрите сколько угодно.

P.S. Этот способ годится не для всех файлов, помнится у меня один раз после переименования, проигрыватель не захотел воспроизводить файл (я, правда, не все расширения для файла попробовал). Но в  большинстве случаев указанный способ позволяет обойтись без программ видеозахвата, перехвата входящего траффика и т.п.

Надеюсь кому-то эта информация окажется полезной.